Mentaal happy blijven doe je met deze simpele tips
Mentaal fit blijven is essentieel voor je gezondheid, maar niet altijd makkelijk. Met deze drie simpele tips blijf je goed in je vel zitten.
Mentaal fit blijven is essentieel voor je gezondheid, maar niet altijd makkelijk. Met deze drie simpele tips blijf je goed in je vel zitten.
Door mijn reiservaring heb ik bijna nooit last van heimwee, maar hier op Curaçao kwam het ineens omhoog. Zo ga ik ermee om.
Wil je iets bakken met minder vet en suiker? Ga dan voor heerlijk zoete muffins. Op je werk vallen deze ongetwijfeld ook in de smaak.
Structuur zorgt voor duidelijkheid en overzicht. Zonder structuur raak je sneller vermoeid en overprikkeld. Als zorgverlener, student en diabeet is dit soms een hele uitdaging.
Wandelen is een stuk krachtiger voor je gezondheid, lichaam en geest dan je denkt. Een half uurtje wandelen kan vaak het verschil al maken.
Ik werk regelmatig periodes in het buitenland, maar de eerste dagen zijn toch elke keer weer even wennen. De pandemie maakt dat niet makkelijker.
Ik doe mijn werk met veel liefde. De zorg die je geeft is onvoorwaardelijk, dus het is enorm bijzonder als cliënten een verrassing voor je regelen.
De mondkapjes vliegen er op de werkvloer tegenwoordig doorheen, met als nadeel dat de poriën in je gezicht niet goed kunnen ademen. Het resultaat is de nieuwe aandoening ‘mascné’. Vier tips om die onrustige huid aan te pakken.
Als zorgverlener zijn je dagen gevuld met rennen en vliegen, zowel op je werk als thuis. Een goede nachtrust is voor jou dan ook essentieel. Een bed dat precies bij jouw lichaam past maakt daarin een wereld van verschil.
Ik vertrek regelmatig een periode naar het buitenland om te werken in een lokaal ziekenhuis. Daardoor ben ik tijdens de feestdagen ver weg van familie en vrienden. Dit jaar vier ik oud & nieuw op het zonnige Curaçao.