‘Regelmaat is de sleutel, maar niet altijd makkelijk’
Structuur zorgt voor duidelijkheid en overzicht. Zonder structuur raak je sneller vermoeid en overprikkeld. Als zorgverlener, student en diabeet is dit soms een hele uitdaging.
Tips tegen mascné
De mondkapjes vliegen er op de werkvloer tegenwoordig doorheen, met als nadeel dat de poriën in je gezicht niet goed kunnen ademen. Het resultaat is…
Het juiste bed zorgt voor een betere nachtrust
Als zorgverlener zijn je dagen gevuld met rennen en vliegen, zowel op je werk als thuis. Een goede nachtrust is voor jou dan ook essentieel.…
Vijf thuisactiviteiten voor vakantiepret met de kids
Nu we middenin de kerstvakantie zitten, kan het best zo zijn dat jouw inspiratie voor leuke activiteiten met de kids een beetje op begint te…
Zo denk je in drukke werkperiodes ook aan jezelf
De coronacrisis vraagt om aanpassingen. Lange werkdagen, overgeplaatst worden naar een cohortafdeling, angst of zorgen voor je omgeving. Dat kan best pittig zijn. Geestelijk verzorger…
Zorg voor jezelf met een goed boek
Tussen alle hectische diensten door blijft het belangrijk om voor jezelf te zorgen en te ontspannen. Met deze vijf zorggerelateerde boeken kan jij tot rust…
Tips om de wintertijd vrolijker door te komen
De korte, donkere dagen zorgen bij veel mensen voor een negatieve sleur. Je bent moe, wil ’s ochtends je warme bed niet uitkomen en je…
‘We moeten stoppen met die vuile discussies op Facebook’
Scrollend door social media merk ik dat we ons daar soms best venijnig kunnen gedragen. Regelmatig heb ik last van plaatsvervangende schaamte als ik zie…
Drie tips om je echt aan je pauzes te kunnen houden
Even snel die boterham naar binnen werken, koffie laten staan of pauzes uitstellen en overwerken. Vele van ons zullen zich hier wel in kunnen herkennen.…