Zorgverlener Petra: ‘Deze vier dingen doe ik om na het werk weer op te laden’
Met de werkdruk in de zorg wordt het voor verpleegkundigen steeds belangrijker om genoeg te ontspannen. Zorgverlener Petra deelt haar tips.
Vier simpele oefeningen om te ontspannen
Na een lange dag werken in de zorg kan je wel wat ontspanning gebruiken. Met deze oefeningen ben jij snel weer helemaal relaxed.
Zeven tips om je kraamtijd relaxed door te komen
De een kijkt naar de kraamweek uit en de ander ziet er tegenop. Na vier kinderen is mijn ervaring dat ‘ie nooit loopt zoals gedacht.
Relaxen in de zomer doe je zo
Een beetje ontspannen is voor verpleegkundigen geen overbodige luxe. Of je nu vakantie hebt of niet, probeer eens een van deze creatieve activiteiten.
De leukste vakantieplekjes in Nederland
Blijf deze zomervakantie lekker genieten van al het moois in Nederland. We delen een aantal fijne plekjes voor een onvergetelijke zomer! Van luxe tot kamperen.
De leukste cadeaus voor Vaderdag
Heb jij nog geen idee wat je moet kopen voor Vaderdag? Met deze tips vind je binnen no-time een leuk cadeau.
Vier hulpmiddelen voor meditatie
Wil je beginnen met mediteren maar weet je niet hoe? Deze vier apps zijn een goed hulpmiddel om te starten met meditatie.
Ga aan de slag met meditatie
Mediteren kan helpen om gedachten los te laten en je kalmer te voelen. Ermee beginnen is simpel, het kost alleen een beetje tijd en geduld.
‘Regelmaat is de sleutel, maar niet altijd makkelijk’
Structuur zorgt voor duidelijkheid en overzicht. Zonder structuur raak je sneller vermoeid en overprikkeld. Als zorgverlener, student en diabeet is dit soms een hele uitdaging.
Tips tegen mascné
De mondkapjes vliegen er op de werkvloer tegenwoordig doorheen, met als nadeel dat de poriën in je gezicht niet goed kunnen ademen. Het resultaat is de nieuwe aandoening ‘mascné’. Vier tips om die onrustige huid aan te pakken.