Je niet meer schuldig voelen over lekker eten
Een schuldgevoel hebben over eten is nergens voor nodig, het levert je vooral stress op. Laat het los en krijg een ontspannen relatie met voeding.
Een schuldgevoel hebben over eten is nergens voor nodig, het levert je vooral stress op. Laat het los en krijg een ontspannen relatie met voeding.
Je werk als verpleegkundige is al druk zat, dan wil je graag een voedzame en snelle lunch. Deze recepten zijn ideaal om mee te nemen.
Of je nu beginner bent in het hardlopen of al heel wat kilometers gelopen hebt, dit is waarom goede hardloopschoenen een must zijn.
Als echte beginner kan sporten als een grote uitdaging voelen. Met deze tips kan ook jij werken aan je conditie en vooral: genieten van beweging.
Als je niet kan koken, kan een maaltijdbox de oplossing zijn. Dat ontdekte verpleegkundige Nicole toen ze gezonder wilde eten. Gemak en kookcursus in één!
Je wil stoppen met het uitstellen van sporten, maar je weet niet hoe. Met een stok achter de deur wordt bewegen onderdeel van je routine.
Een drukke (nacht)dienst overleef je niet zonder de juiste voeding. Voel je je energie afnemen? Eet dit en je kan weer even door.
Zwemmen heeft veel voordelen: deze sport maak je lichaam sterker en gezonder, maar je wordt er ook slimmer van en je mentale gezondheid verbetert.
Je wordt gelukkiger van samen eten. Het is daarom belangrijk om een gezamenlijke lunch met collega’s te houden of samen met een cliënt te eten.