Vier sporten om mee te ontstressen
Sporten is een perfecte manier om even je hoofd leeg te maken. We delen vier tips waarmee je dit goed kan doen.
Sporten is een perfecte manier om even je hoofd leeg te maken. We delen vier tips waarmee je dit goed kan doen.
Jouw voeding kan impact hebben op je humeur. Hoe dat werkt en hoe je daar slim gebruik van maakt lees je in deze blog.
In de zorg zet je heel wat stappen op een dag. Toch is die beweging niet voldoende om optimaal fit te blijven, vertelt vitaliteitscoach Nicole.
Gezond eten is soms lastig als je het druk hebt. Met deze tips houd je dat makkelijker vol.
Je uithoudingsvermogen verbeteren doe je door aan de slag te gaan met cardio. We zetten een aantal tips voor je op een rij.
Veel mensen genieten regelmatig van een kopje koffie. Toch heeft de cafeïne flinke effecten. Vitaliteitscoach Nicole deelt tips om te minderen.
Heb jij een beugel nodig? Tegenwoordig hoef je daarvoor niet meer naar de orthodontist. En het kan zelfs onzichtbaar!
Wil jij fit worden? Kies dan vooral een sport die je leuk vindt. Ga bijvoorbeeld aan de slag met een mini trampoline.
Af en toe wil je eens goed uitpakken in de keuken. We delen een paar tips om de perfecte fles wijn bij jouw groenten te…