Voedingstips voor tijdens een nachtdienst
Nachtdiensten: of je ze nou heel leuk vindt of een beetje saai, het feit is dat ze je ritme verstoren en daarbij ook je dieet. Een paar tips om die nacht mee door te komen.
Nachtdiensten: of je ze nou heel leuk vindt of een beetje saai, het feit is dat ze je ritme verstoren en daarbij ook je dieet. Een paar tips om die nacht mee door te komen.
Vooral in drukke periodes ben ik erg kwetsbaar, maar juist dan is het van belang om goed op mezelf te passen. Vijf tips om in balans te blijven.
Niet iedereen is een aangeboren fitgirl. Jezelf van de bank af slepen om te gaan sporten kan verdomd lastig zijn. Maar als je meer sport, kan je ook meer eten! En vijf andere goede redenen om toch dat matje uit te rollen.
Poeh, die vroege ochtenden voor je dagdienst zijn waarschijnlijk vaak een chaos. Je blijft iets te lang in bed liggen, struikelt over de kleding op de grond en voor make-up is eigenlijk geen tijd. Het kan ook anders!
We leven in een tijdperk waarin iedereen altijd druk is. Maar af en toe even niks doen is veel belangrijker dan men in eerste instantie zou verwachten.
In je werk zal je regelmatig mensen tegenkomen met wie je minder goed samen kan werken. Iemand aanspreken op vervelend gedrag is lastig, maar met deze stappen wel mogelijk.
Als je nee zegt, heb je volledig zelf in handen wat je wel en niet doet. De dingen die je wel doet, zijn dan ook volledig uit vrije wil. Daarmee krijg je grip op je dagelijkse leven.
Bijna iedereen heeft weleens last van lage rugpijn en sommige bewegingen kunnen de pijn zelfs verergeren. Met deze vijf tips kun je jouw rugklachten beter onder controle krijgen én houden.
Als zorgverlener kom je gegarandeerd ook in aanraking met patiënten die stervende zijn. Een bijzondere levensfase waar jij bij mag zijn, maar dat is niet altijd makkelijk. Deze tips maken de laatste zorg iets dragelijker.
Stagiaires vormen een deel van je team. En wat moeten ze veel doen: stukjes verzamelen, reflectieverslagen schrijven, leerdoelen halen, kennis vergaren, toetsen maken. Dat vraagt om een hele goede begeleiding.