‘Regelmaat is de sleutel, maar niet altijd makkelijk’
Structuur zorgt voor duidelijkheid en overzicht. Zonder structuur raak je sneller vermoeid en overprikkeld. Als zorgverlener, student en diabeet is dit soms een hele uitdaging.
De vele voordelen van wandelen
Wandelen is een stuk krachtiger voor je gezondheid, lichaam en geest dan je denkt. Een half uurtje wandelen kan vaak het verschil al maken.
Het juiste bed zorgt voor een betere nachtrust
Als zorgverlener zijn je dagen gevuld met rennen en vliegen, zowel op je werk als thuis. Een goede nachtrust is voor jou dan ook essentieel. Een bed dat precies bij jouw lichaam past maakt daarin een wereld van verschil.
Drie tips om je echt aan je pauzes te kunnen houden
Even snel die boterham naar binnen werken, koffie laten staan of pauzes uitstellen en overwerken. Vele van ons zullen zich hier wel in kunnen herkennen. Dat kan beter!