Er is niet veel voor nodig om gelukkig te zijn
Geluk draait niet altijd om de grote dingen. Sta ook eens stil bij al die kleine geluksmomentjes, om jouw eigen geluk te vinden.
Geluk draait niet altijd om de grote dingen. Sta ook eens stil bij al die kleine geluksmomentjes, om jouw eigen geluk te vinden.
Je wordt gelukkiger van samen eten. Het is daarom belangrijk om een gezamenlijke lunch met collega’s te houden of samen met een cliënt te eten.
Hardlopen is een toegankelijke sport, omdat je het overal kan doen en er weinig voor nodig hebt. Dit moet je weten voor je eerste rondje.
Vier maanden zwangerschap- en bevallingsverlof vliegen vaak voorbij. Ineens komt het punt dat je weer moet gaan werken. En dat is altijd spannend.
Wil je beginnen met mediteren maar weet je niet hoe? Deze vier apps zijn een goed hulpmiddel om te starten met meditatie.
Minder suiker eten is niet makkelijk, helemaal niet als je onregelmatige diensten draait. Voedingsdeskundige Lotte Geertsen legt uit hoe het wel kan.
Tijdens Pasen is een brunch natuurlijk onmisbaar. Met deze receptjes heb jij straks een tafel vol lekkers staan, met zoet én hartig!
Mediteren kan helpen om gedachten los te laten en je kalmer te voelen. Ermee beginnen is simpel, het kost alleen een beetje tijd en geduld.
Die 10.000 stappen haal jij makkelijk, maar met deze oefeningen heb je stiekem ook al gesport! Denk bijvoorbeeld eens aan muurzitten, gewichtheffen of dansen.
Mentaal fit blijven is essentieel voor je gezondheid, maar niet altijd makkelijk. Met deze drie simpele tips blijf je goed in je vel zitten.