Het afgelopen jaar was meer dan hectisch! Of jij nu geniet van je verdiende zomervakantie of nog even doorbikkelt, een beetje ontspannen is geen overbodige luxe. Het internet staat natuurlijk vol met ontspanningsoefeningen en tips om te relaxen, maar de creabea in jezelf loslaten doet ook een hoop wonderen. En je kan er nog voor thuisblijven ook.
De meest voor de hand liggende optie is natuurlijk het lezen van een boek. Grote kans dat jij dat ook wel vaker zou willen doen, maar er stiekem al in tijden geen open hebt geslagen. Zonde, want tijdens het lezen verplaats je je even in een andere wereld en kan je dus perfect tot rust komen. Lezen zou zelfs net zo ontspannend kunnen zijn als yoga of tai chi! Toch niet zo’n boekenwurm? Dan heb ik gelukkig nog genoeg andere opties voor je.
Lekker artistiek doen
Kleuren is helemaal hip. Ik houd er zelf ook van, al van jongs af aan is het een van mijn favoriete bezigheden. Het is heerlijk om even niet na te hoeven denken en op een makkelijke en laagdrempelige manier creatief bezig te zijn. Met een simpele kleurplaat kan ik al mijn gedachtes verzetten. Je kiest zelf de kleuren en kan variëren met stiften en potloden, voor ieder wat wils.
Wat op kunstgebied de laatste tijd ook heel populair is: schilderen op nummer. Ideaal voor beginners en een goede manier om alle stress even los te laten. Denk je dat jij niet creatief genoeg bent? Probeer het gewoon! Laat je niet tegenhouden door het idee dat je iets niet kan, want eigenlijk gaat het daar niet eens om. De bedoeling is om plezier te hebben. Bovendien kan je met schilderen op nummer weinig fouten maken.
In balans komen
Als je een druk leven hebt, is het soms lastig om de ‘uit-knop’ te vinden. Drukke dagen zorgen ervoor dat je gedachten door blijven ratelen. Yoga helpt je om je zintuigen en gedachten tot rust te brengen. Hierdoor kan je beter ontspannen en leer je om dingen makkelijker los te laten. Een gezond lichaam en een gezonde geest zijn de basis voor een gelukkig leven.
Dat yoga gezond is, kan je niet meer ontkennen. Overal om je heen hoor je de verschillende voordelen die deze relaxte sport met zich meebrengt. Het is mega gezond, hoewel dat niet eens het belangrijkste doel van yoga is. De laatste jaren worden de oefeningen weer steeds populairder, dus zoek je matje weer eens op (of koop er een) en ga aan de slag! Kies voor de optie die het beste bij jou past: een les volgen in de lokale sportschool, of een online yogaclass aanzetten.
De koning(in) van de keuken
Koken mag hier uiteraard niet ontbreken! En dan heb ik het niet over de manier waarop je elke avond gehaast iets bij elkaar raapt, maar over in alle rust experimenteren in de keuken. Nieuwe recepten uitproberen, zelf koekjes of een taart bakken. Dat is heerlijk ontspannend, als je er de tijd voor neemt.
Wat je gaat maken is aan jou, er zijn ontzettend veel opties. Misschien ga je wel aan de slag met verse smoothies of cocktails, eventueel met wat kleine borrelhapjes voor erbij. Tijd om die kookboeken eens af te stoffen. Heb je wat meer tijd? Probeer dan eens dat ene recept waar je al zo lang benieuwd naar bent.
Je kan hier ook extra tropische vakantievibes mee naar boven halen. Waan je zelfs thuis in het buitenland door bijvoorbeeld een Griekse, Italiaanse of Mexicaanse avond te organiseren. Nodig vrienden en familie uit, laat de kinderen het huis versieren in de stijl van het gekozen land en stuur je partner naar de winkel voor een typisch drankje uit die regio. Zo wordt het een heerlijk ontspannen avond.
