Zorgverlener Petra: ‘Dit doe ik om na het werk weer op te laden’
Met de werkdruk in de zorg wordt het voor verpleegkundigen steeds belangrijker om genoeg te ontspannen. Zorgverlener Petra deelt haar tips.
Met de werkdruk in de zorg wordt het voor verpleegkundigen steeds belangrijker om genoeg te ontspannen. Zorgverlener Petra deelt haar tips.
Je wil stoppen met het uitstellen van sporten, maar je weet niet hoe. Met een stok achter de deur wordt bewegen onderdeel van je routine.
Die 10.000 stappen haal jij makkelijk, maar met deze oefeningen heb je stiekem ook al gesport! Denk bijvoorbeeld eens aan muurzitten, gewichtheffen of dansen.
Mentaal fit blijven is essentieel voor je gezondheid, maar niet altijd makkelijk. Met deze drie simpele tips blijf je goed in je vel zitten.