Verpleegkundige Noah hielp mee aan het 4Daagse-onderzoek
Verpleegkundige Noah hielp mee aan het jaarlijkse onderzoek van het Radboudumc bij de Nijmeegse Vierdaagse en deelt haar ervaring
Verpleegkundige Noah hielp mee aan het jaarlijkse onderzoek van het Radboudumc bij de Nijmeegse Vierdaagse en deelt haar ervaring
In de zorg zet je heel wat stappen op een dag. Toch is die beweging niet voldoende om optimaal fit te blijven, vertelt vitaliteitscoach Nicole.
Je uithoudingsvermogen verbeteren doe je door aan de slag te gaan met cardio. We zetten een aantal tips voor je op een rij.
Wil jij fit worden? Kies dan vooral een sport die je leuk vindt. Ga bijvoorbeeld aan de slag met een mini trampoline.
Vitaliteitscoach Nicole Schreuder vertelt welke verschillende manieren van ontspannen er zijn en welke effecten die hebben.
Als zorgverlener vlieg jij van hot naar her. Het is een drukke baan met wisselende diensten. Met deze tips blijf jij fit en gelukkig.
Als je niet de hele dag op je benen staat, kan het lastig zijn om jouw stappendoel te halen. Met deze tips lukt het je.
Jouw hond of kat is niet alleen gezellig, maar ook heel goed voor je. Een huisdier heeft namelijk een positieve impact op je gezondheid.
Je ochtendroutine bepaalt veel van hoe jij je de rest van de dag zult voelen. Plan ’s ochtends wat tijd voor jezelf en merk het verschil.
Met de werkdruk in de zorg wordt het voor verpleegkundigen steeds belangrijker om genoeg te ontspannen. Zorgverlener Petra deelt haar tips.