Van morbide obesitas naar een fitte moeder en zorgverlener
Zorgverlener Merel is 35 kilo afgevallen en zo een stuk fitter geworden. Ze vertelt hoe ze dit gedaan heeft en deelt haar tips.
Zorgverlener Merel is 35 kilo afgevallen en zo een stuk fitter geworden. Ze vertelt hoe ze dit gedaan heeft en deelt haar tips.
Om het sporten nog leuker te maken, kan je tegenwoordig gebruikmaken van allerlei gadgets. We delen een aantal goede tips met je.
Grote kans dat jij graag meer wil bewegen, maar jezelf niet van de bank af krijgt. Vier simpele tips voor meer sportmotivatie.
Ben jij op zoek naar een echte adrenalinekick? Probeer dan eens een van deze vijf avontuurlijke sporten voor daredevils.
Sporten is een perfecte manier om even je hoofd leeg te maken. We delen vier tips waarmee je dit goed kan doen.
In de zorg zet je heel wat stappen op een dag. Toch is die beweging niet voldoende om optimaal fit te blijven, vertelt vitaliteitscoach Nicole.
Wil jij fit worden? Kies dan vooral een sport die je leuk vindt. Ga bijvoorbeeld aan de slag met een mini trampoline.
Rugpijn is een van de meest voorkomende lichamelijke klachten, ook bij zorgpersoneel. We geven je daarom wat tips voor het verminderen van rugklachten.
Als zorgverlener vlieg jij van hot naar her. Het is een drukke baan met wisselende diensten. Met deze tips blijf jij fit en gelukkig.
Vitaliteitscoach Nicole Schreuder vertelt in deze podcast hoe je als verpleegkundige fit blijft. Met tips om je slaap, voeding en beweging te optimaliseren.