Vier sporten om mee te ontstressen
Sporten is een perfecte manier om even je hoofd leeg te maken. We delen vier tips waarmee je dit goed kan doen.
Sporten is een perfecte manier om even je hoofd leeg te maken. We delen vier tips waarmee je dit goed kan doen.
In de zorg zet je heel wat stappen op een dag. Toch is die beweging niet voldoende om optimaal fit te blijven, vertelt vitaliteitscoach Nicole.
Wil jij fit worden? Kies dan vooral een sport die je leuk vindt. Ga bijvoorbeeld aan de slag met een mini trampoline.
Rugpijn is een van de meest voorkomende lichamelijke klachten, ook bij zorgpersoneel. We geven je daarom wat tips voor het verminderen van rugklachten.
Als zorgverlener vlieg jij van hot naar her. Het is een drukke baan met wisselende diensten. Met deze tips blijf jij fit en gelukkig.
Vitaliteitscoach Nicole Schreuder vertelt in deze podcast hoe je als verpleegkundige fit blijft. Met tips om je slaap, voeding en beweging te optimaliseren.
Thuis sporten wordt een stuk leuker met deze online work-outs. Van dansen tot cardio en van HIIIT tot yoga: het aanbod is gigantisch.
Door je werk beweeg jij natuurlijk aleen hoop. Toch is er meer voor nodig als je echt fit wil blijven.
We hebben vier watersporten voor je uitgezocht om te proberen. Met deze tips kan je in de zomer heerlijk verkoelend sporten.
Als je niet de hele dag op je benen staat, kan het lastig zijn om jouw stappendoel te halen. Met deze tips lukt het je.