bewegen Archieven - Nursestation

Je uithoudingsvermogen verbeteren doe je door aan de slag te gaan met cardio. We zetten een aantal tips voor je op een rij.

Wil jij fit worden? Kies dan vooral een sport die je leuk vindt. Ga bijvoorbeeld aan de slag met een mini trampoline.

Vitaliteitscoach Nicole Schreuder vertelt welke verschillende manieren van ontspannen er zijn en welke effecten die hebben.

December is een tijd van gezelligheid, maar kan ook heel stressvol zijn. Wij geven je vijf tips om tot rust te komen tijdens de feestdagen.

Als zorgverlener vlieg jij van hot naar her. Het is een drukke baan met wisselende diensten. Met deze tips blijf jij fit en gelukkig.

Thuis sporten wordt een stuk leuker met deze online work-outs. Van dansen tot cardio en van HIIIT tot yoga: het aanbod is gigantisch.

Door je werk beweeg jij natuurlijk aleen hoop. Toch is er meer voor nodig als je echt fit wil blijven.

We hebben vier watersporten voor je uitgezocht om te proberen. Met deze tips kan je in de zomer heerlijk verkoelend sporten.

Als je niet de hele dag op je benen staat, kan het lastig zijn om jouw stappendoel te halen. Met deze tips lukt het je.

In het voorjaar zitten we graag buiten om van de zon te genieten, maar ’s avonds kan het flink afkoelen. Zo blijf je ook dan warm.

Tag Archieven bewegen