Geluk. Als je de Dikke van Dale erbij pakt en opzoekt wat geluk betekent dan staat er: “1. gunstige loop van omstandigheden; = voorspoed. 2. Aangenaam gevoel van iemand die zich verheugt.” Maar geluk laat zich eigenlijk niet vangen door die definities alleen. Ik ging op zoek naar wat geluk betekent voor mij.
Is geluk voor jou een gevoel, een voorwerp, iets groots of misschien wel iets klein? Zelf weet ik het eigenlijk niet helemaal. We kennen het spreekwoord allemaal wel: geluk zit in een klein hoekje. Dat zou betekenen dat er altijd wel een gelukkig toeval plaats kan vinden. Maar is dat wel toeval, of komt dit misschien omdat we een verkeerd beeld van geluk hebben.
Waarom zijn we niet zo snel tevreden?
De meeste mensen denken dat ze gelukkig worden van grote dingen, waardoor ze de kleine geluksmomentjes niet meer bewust merken. Socrates beschreef het 450 jr. voor Christus al: “Het geheim van geluk vind je niet in het zoeken naar meer, maar in het genieten van minder.” Zelf merk ik dat als men spreekt over geluk dat het dus vaak gaat om grootste dingen. En ja, daar maak ik mij ook schuldig aan. Als ik tijdens mijn muziekles een stuk van voor naar achter uitspeel voel ik mij heel gelukkig. Maar waarom word ik niet gelukkig als die drie moeilijke maten in een keer goed gaan? Is dat niet al voldoende?
Op je werk gaat het vaak precies zo. Werkgeluk ervaren we wanneer we een gezellige werkdag hebben gehad of wanneer alle cliënten goed te pas waren. Maar wat zou het fijn zijn als we wat vaker blij zouden kunnen zijn om de kleine dingetjes. De lach van die mevrouw die altijd wel iets te mopperen heeft. Ik geloof dat we allemaal meer geluk zouden ervaren als we leren genieten van het kleine.
Leer je eigen geluk kennen
Tijdens een moeilijk periode kreeg ik goede raad van een wijze vrouw. Een heel simpel trucje, dat ik graag met je deel. Je pakt een lege pot, wat kleine gekleurde memoblaadjes en een pen. Gedurende de dag schrijf je al jouw geluksmomenten (groot én klein) op en stopt dit in de glazen pot. Voor je naar bed gaat, lees je alle briefjes nog eens door. Elke dag opnieuw.
De eerste dagen bleef mijn pot angstvallig leeg. Zal ik dan geen geluk meer hebben? Ik had geen idee wat ik op moest schrijven. Tot ik me begon te beseffen dat geluk niet iets is waar je naar op zoek moet gaan, maar waar je voor open moet staan. Ik realiseerde me dat wanneer ik me gelukkig voel, ik ook verschillende emoties waarneem. Vlinders in mijn buik, de prikkel van een traan van geluk in mijn oog en een lach op mijn gezicht.
Ik ging focussen op die fijne gevoelens en telkens wanneer ik er eentje voelde, schreef ik het op een briefje. Mijn pot zat voor ik het wist vol met geluksmomentjes. Geluk is niet te koop, geluk moet je ervaren. Dat gevoel gun ik echt iedereen. Ga dus vooral voor jezelf op zoek naar welk gevoel jou geluk geeft en geniet iets bewuster van al die kleinere fijne momenten.
