De beste stretchoefeningen voor verpleegkundigen
Als verpleegkundige maak je lange diensten waarbij je veel in beweging bent. Goed stretchen is dan belangrijk. We delen een aantal oefeningen.
Van morbide obesitas naar een fitte moeder en zorgverlener
Zorgverlener Merel is 35 kilo afgevallen en zo een stuk fitter geworden. Ze vertelt hoe ze dit gedaan heeft en deelt haar tips.
Vijf avontuurlijke sporten voor de echte durfal
Ben jij op zoek naar een echte adrenalinekick? Probeer dan eens een van deze vijf avontuurlijke sporten voor daredevils.
Fit worden met een mini trampoline
Wil jij fit worden? Kies dan vooral een sport die je leuk vindt. Ga bijvoorbeeld aan de slag met een mini trampoline.
Caroline is overgangsconsulent: “Er is te weinig zorg voor vrouwen in de overgang”
De overgang kan een lastige fase zijn, helemaal in combinatie met jouw werk in de zorg. Overgangsconsulente Caroline deelt haar kennis en geeft advies.
De juiste voedingsstoffen maken het verschil voor je lichaam
Hoe we met ons lichaam omgaan heeft veel impact op hoe we ons voelen. Vitaliteitscoach Nicole vertelt welke voedingsstoffen je in de gaten moet houden.
Vijf dingen die je aan kan pakken om je fitter te voelen
Als zorgverlener vlieg jij van hot naar her. Het is een drukke baan met wisselende diensten. Met deze tips blijf jij fit en gelukkig.
De Interventie #11 – Vitaal blijven als zorgverlener
Vitaliteitscoach Nicole Schreuder vertelt in deze podcast hoe je als verpleegkundige fit blijft. Met tips om je slaap, voeding en beweging te optimaliseren.
Op deze manier blijf je als verpleegkundige langer fit
Door je werk beweeg jij natuurlijk aleen hoop. Toch is er meer voor nodig als je echt fit wil blijven.