Vier sporttips voor echte beginners
Als echte beginner kan sporten als een grote uitdaging voelen. Met deze tips kan ook jij werken aan je conditie en vooral: genieten van beweging.
Een stok achter de deur kan helpen om meer te bewegen
Je wil stoppen met het uitstellen van sporten, maar je weet niet hoe. Met een stok achter de deur wordt bewegen onderdeel van je routine.
Vijf fijne online work-outs voor thuis
Thuis sporten wordt een stuk leuker met deze online work-outs. Van dansen tot cardio en van HIIIT tot yoga: het aanbod is gigantisch.
Zwemmen is de ideale sport voor iedereen
Zwemmen heeft veel voordelen: deze sport maak je lichaam sterker en gezonder, maar je wordt er ook slimmer van en je mentale gezondheid verbetert.
Hier moet je op letten als je wil gaan hardlopen
Hardlopen is een toegankelijke sport, omdat je het overal kan doen en er weinig voor nodig hebt. Dit moet je weten voor je eerste rondje.
Zo vind je de motivatie om meer te bewegen
Grote kans dat jij graag meer wil bewegen, maar jezelf niet van de bank af krijgt. Vier simpele tips voor meer sportmotivatie.
Acht manieren om meer te bewegen tijdens je werk
Die 10.000 stappen haal jij makkelijk, maar met deze oefeningen heb je stiekem ook al gesport! Denk bijvoorbeeld eens aan muurzitten, gewichtheffen of dansen.
De vele voordelen van wandelen
Wandelen is een stuk krachtiger voor je gezondheid, lichaam en geest dan je denkt. Een half uurtje wandelen kan vaak het verschil al maken.
Meer bewegen kan ook zonder de sportschool
Krijg jij al de kriebels bij het horen van het woord sportschool? Ik ook! Vind je het desalniettemin belangrijk om fit te blijven en wil je toch graag aan je dagelijkse beweging komen? Probeer deze tips dan eens.
Vijf tools voor thuissporten
Er zijn gelukkig genoeg mogelijkheden om thuis te sporten. Maar misschien zie je daardoor juist door de bomen het bos niet meer of heb je überhaupt helemaal geen tijd om dit allemaal uit te zoeken. Daarom hebben wij dat voor je gedaan!