Mentaal happy blijven doe je zo!
Mentaal fit blijven is essentieel voor je gezondheid, maar niet altijd makkelijk. Met deze drie simpele tips blijf je goed in je vel zitten.
Bak gezonde carrot cake muffins
Wil je iets bakken met minder vet en suiker? Ga dan voor heerlijk zoete muffins. Op je werk vallen deze ongetwijfeld ook in de smaak.
‘Regelmaat is de sleutel, maar niet altijd makkelijk’
Structuur zorgt voor duidelijkheid en overzicht. Zonder structuur raak je sneller vermoeid en overprikkeld. Als zorgverlener, student en diabeet is dit soms een hele uitdaging.
De vele voordelen van wandelen
Wandelen is een stuk krachtiger voor je gezondheid, lichaam en geest dan je denkt. Een half uurtje wandelen kan vaak het verschil al maken.
Tips tegen mascné
De mondkapjes vliegen er op de werkvloer tegenwoordig doorheen, met als nadeel dat de poriën in je gezicht niet goed kunnen ademen. Het resultaat is de nieuwe aandoening ‘mascné’. Vier tips om die onrustige huid aan te pakken.
Het juiste bed zorgt voor een betere nachtrust
Als zorgverlener zijn je dagen gevuld met rennen en vliegen, zowel op je werk als thuis. Een goede nachtrust is voor jou dan ook essentieel. Een bed dat precies bij jouw lichaam past maakt daarin een wereld van verschil.
Vijf thuisactiviteiten voor vakantiepret met de kids
Nu we middenin de kerstvakantie zitten, kan het best zo zijn dat jouw inspiratie voor leuke activiteiten met de kids een beetje op begint te drogen. Daarom geven we je vijf makkelijke manieren voor vrolijke vakantiepret.
Meer bewegen kan ook zonder de sportschool
Krijg jij al de kriebels bij het horen van het woord sportschool? Ik ook! Vind je het desalniettemin belangrijk om fit te blijven en wil je toch graag aan je dagelijkse beweging komen? Probeer deze tips dan eens.
Zo denk je in drukke werkperiodes ook aan jezelf
De coronacrisis vraagt om aanpassingen. Lange werkdagen, overgeplaatst worden naar een cohortafdeling, angst of zorgen voor je omgeving. Dat kan best pittig zijn. Geestelijk verzorger Marc Rietveld geeft tips.
Zorg voor jezelf met een goed boek
Tussen alle hectische diensten door blijft het belangrijk om voor jezelf te zorgen en te ontspannen. Met deze vijf zorggerelateerde boeken kan jij tot rust komen én tegelijkertijd nog iets leren.