Acht manieren om meer te bewegen tijdens je werk
Die 10.000 stappen haal jij makkelijk, maar met deze oefeningen heb je stiekem ook al gesport! Denk bijvoorbeeld eens aan muurzitten, gewichtheffen of dansen.
Mentaal happy blijven doe je zo!
Mentaal fit blijven is essentieel voor je gezondheid, maar niet altijd makkelijk. Met deze drie simpele tips blijf je goed in je vel zitten.
Bak gezonde carrot cake muffins
Wil je iets bakken met minder vet en suiker? Ga dan voor heerlijk zoete muffins. Op je werk vallen deze ongetwijfeld ook in de smaak.
De vele voordelen van wandelen
Wandelen is een stuk krachtiger voor je gezondheid, lichaam en geest dan je denkt. Een half uurtje wandelen kan vaak het verschil al maken.
Tips tegen mascné
De mondkapjes vliegen er op de werkvloer tegenwoordig doorheen, met als nadeel dat de poriën in je gezicht niet goed kunnen ademen. Het resultaat is de nieuwe aandoening ‘mascné’. Vier tips om die onrustige huid aan te pakken.
Meer bewegen kan ook zonder de sportschool
Krijg jij al de kriebels bij het horen van het woord sportschool? Ik ook! Vind je het desalniettemin belangrijk om fit te blijven en wil je toch graag aan je dagelijkse beweging komen? Probeer deze tips dan eens.
Tips om de wintertijd vrolijker door te komen
De korte, donkere dagen zorgen bij veel mensen voor een negatieve sleur. Je bent moe, wil ’s ochtends je warme bed niet uitkomen en je stralende humeur is ver te zoeken. Deze tips kunnen je door de wintertijd heen helpen.
Acht tips voor meer zelfvertrouwen als verpleegkundige
Een gebrek aan zelfvertrouwen zal iedereen wel herkennen. Vooral als stagiaire of pas afgestudeerd verpleegkundige. Op den duur zou je zelfvertrouwen daarom met je mee moeten groeien. Maar wat als dit niet zo is?
Voor jezelf blijven zorgen in deze coronatijd
Terwijl om je heen iedereen vanuit huis werkt en sommigen er zelfs een beetje een feestje van lijken te maken, ben jij hard aan het werk. Blijf juist nu wel goed voor jezelf zorgen.
Zorg voor Eten: verse eenpans-spaghetti
Lekker vers eten zonder dat je er een uur voor in de keuken hoeft te staan. Daar helpen we je graag bij in de rubriek Zorg voor Eten. Vandaag een klassieker: spaghetti. Klaar in twintig minuten!