[Redactie Nursestation]

Na een drukke dag gaat er nog van alles door je hoofd. Je denkt aan die ene cliënt bij wie het vandaag niet zo lekker liep, het was een heel gedoe om de kinderen op bed te krijgen en had je de verwarming nou wel uitgedaan? In slaap komen lukt niet, dus pak je je telefoon er nog maar even bij. Voor je het weet lig je weer een uur te scrollen, waarna je nog steeds niet kan slapen. Herkenbaar?

Er zijn natuurlijk genoeg dingen die je kan proberen: genoeg bewegen overdag, die telefoon laten liggen voor je gaat slapen, ’s avonds een warme douche nemen en natuurlijk geen koffie meer aan het einde van de dag. Aan die tips heb je niet altijd wat, zeker niet als je toch al ligt te staren. Heb jij hier ook last van (gehad)? Wat helpt bij jou?

[Auteur]

Berichten