Vijf dingen die je aan kan pakken om je fitter te voelen
Als zorgverlener vlieg jij van hot naar her. Het is een drukke baan met wisselende diensten. Met deze tips blijf jij fit en gelukkig.
Hoe leer je een gezond en traditioneel Italiaans menu te maken?
De Italiaanse keuken is perfect voor als je gasten ontvangt. Met deze tips zet jij een menu op tafel waarbij je gasten zitten te watertanden.
De Interventie #11 – Vitaal blijven als zorgverlener
Vitaliteitscoach Nicole Schreuder vertelt in deze podcast hoe je als verpleegkundige fit blijft. Met tips om je slaap, voeding en beweging te optimaliseren.
Vijf tips om je hersenen fit te houden
Je brein trainen kan je op veel verschillende manieren doen. Met deze simpele tips houd jij je eigen hersenen makkelijk fit.
Vijf fijne online work-outs voor thuis
Thuis sporten wordt een stuk leuker met deze online work-outs. Van dansen tot cardio en van HIIIT tot yoga: het aanbod is gigantisch.
Weer in het werkritme komen na je vakantie
Na de vakantie zit je niet zomaar weer in je werkritme, dat is altijd even wennen. Met deze tips gaat het je makkelijker af.
Met deze tips leer jij eindelijk beter voor jezelf te zorgen
Als verpleegkundige vergeet je nog weleens om voor jezelf te zorgen. Omdat het wel heel belangrijk is, geeft vitaliteitscoach Nicole tips.
Vakantietijd: ‘In de drukte op Schiphol kom ik gek genoeg tot rust’
Verpleegkundige Irene kan gek genoeg wel genieten van de drukte op Schiphol. Nog voor ze het vliegtuig instapt, komt ze al helemaal tot rust.
Deze hapjes moet je eens maken voor een zomerse tapasavond
Ben je klaar met al het bbq’en of heb je geen tuin? Houd dan eens een tapasavond! Deze lekkere hapjes zijn daar perfect voor.
Vier leuke watersporten voor beweging & afkoelen
We hebben vier watersporten voor je uitgezocht om te proberen. Met deze tips kan je in de zomer heerlijk verkoelend sporten.