Breng je lichaam in beweging: “Al die stappen op je werk in de zorg zijn niet altijd voldoende”
In de zorg zet je heel wat stappen op een dag. Toch is die beweging niet voldoende om optimaal fit te blijven, vertelt vitaliteitscoach Nicole.
Vier tips om die 10.000 stappen makkelijk te halen
Als je niet de hele dag op je benen staat, kan het lastig zijn om jouw stappendoel te halen. Met deze tips lukt het je.