Minder suiker eten is een flinke uitdaging
Minder suiker eten is niet makkelijk, helemaal niet als je onregelmatige diensten draait. Voedingsdeskundige Lotte Geertsen legt uit hoe het wel kan.
Minder suiker eten is niet makkelijk, helemaal niet als je onregelmatige diensten draait. Voedingsdeskundige Lotte Geertsen legt uit hoe het wel kan.
Wil je dit jaar een kerstpakket geven dat echt gewaardeerd wordt? Zet je medewerker dan in het zonnetje met hét kerstpakket voor de zorg, samengesteld door zorgverleners zelf!
Lichtverstandelijk beperkten kunnen met Flow Reizen begeleid op vakantie. Zo ook Jan, die in Nieuw-Zeeland een bijzonder welkom van de Maori kreeg.
Tijdens Pasen is een brunch natuurlijk onmisbaar. Met deze receptjes heb jij straks een tafel vol lekkers staan, met zoet én hartig!
Mediteren kan helpen om gedachten los te laten en je kalmer te voelen. Ermee beginnen is simpel, het kost alleen een beetje tijd en geduld.
Die 10.000 stappen haal jij makkelijk, maar met deze oefeningen heb je stiekem ook al gesport! Denk bijvoorbeeld eens aan muurzitten, gewichtheffen of dansen.
Mentaal fit blijven is essentieel voor je gezondheid, maar niet altijd makkelijk. Met deze drie simpele tips blijf je goed in je vel zitten.
Wil je iets bakken met minder vet en suiker? Ga dan voor heerlijk zoete muffins. Op je werk vallen deze ongetwijfeld ook in de smaak.
Structuur zorgt voor duidelijkheid en overzicht. Zonder structuur raak je sneller vermoeid en overprikkeld. Als zorgverlener, student en diabeet is dit soms een hele uitdaging.
Wandelen is een stuk krachtiger voor je gezondheid, lichaam en geest dan je denkt. Een half uurtje wandelen kan vaak het verschil al maken.