Drie keer lunch voor een drukke werkdag
Je werk als verpleegkundige is al druk zat, dan wil je graag een voedzame en snelle lunch. Deze recepten zijn ideaal om mee te nemen.
Je werk als verpleegkundige is al druk zat, dan wil je graag een voedzame en snelle lunch. Deze recepten zijn ideaal om mee te nemen.
Of je nu beginner bent in het hardlopen of al heel wat kilometers gelopen hebt, dit is waarom goede hardloopschoenen een must zijn.
Slaap heeft een grote impact op je gezondheid, weet expert Leo van Woerden. Hij vertelt hoe jij als zorgverlener beter kan presteren door goede slaap.
Als echte beginner kan sporten als een grote uitdaging voelen. Met deze tips kan ook jij werken aan je conditie en vooral: genieten van beweging.
Als vrouw ga je maandelijks door vier fases met elk eigen kenmerken, behoeftes en krachten. Door hier op in te spelen, krijg je meer energie.
Je wil stoppen met het uitstellen van sporten, maar je weet niet hoe. Met een stok achter de deur wordt bewegen onderdeel van je routine.
Een drukke (nacht)dienst overleef je niet zonder de juiste voeding. Voel je je energie afnemen? Eet dit en je kan weer even door.
Zeker na de pittige coronacrisis moet er echt aandacht komen voor een goede ondersteuning bij mentale klachten van uitgeput zorgpersoneel.
Zwemmen heeft veel voordelen: deze sport maak je lichaam sterker en gezonder, maar je wordt er ook slimmer van en je mentale gezondheid verbetert.
De gezelligheid, liefde voor eten en het gemak in de Antilliaanse cultuur zorgen ervoor dat er veel gezondheidsproblemen zijn.