Loslaten: even helemaal niks
Veel mensen nemen het werk mee naar huis en vinden het lastig om hun gepieker los te laten. Wanneer je zaken los kan laten, geeft dat rust, ruimte en een gevoel van opluchting.
Veel mensen nemen het werk mee naar huis en vinden het lastig om hun gepieker los te laten. Wanneer je zaken los kan laten, geeft dat rust, ruimte en een gevoel van opluchting.
Opladen na een drukke werkdag is erg belangrijk, maar je grenzen bewaken net zo goed. Daarom meer tips om beter ‘nee’ te leren zeggen.
Na een drukke dag is het soms best lastig om alles los te laten en je hoofd even leeg te maken. Met deze tips van Nursestations coaches lukt jou dat voortaan een stuk makkelijker!
Iedereen is weleens onzeker, daar is geen ontkomen aan. Het kan zijn dat jij er iets meer last van hebt. In dat geval kunnen deze tips van coach Marja je een handje helpen.
Om jezelf te kunnen waarderen, is het belangrijk als je je eigen kwaliteiten ziet. Dat is niet altijd makkelijk, want je zal veel kwaliteiten waarschijnlijk als vanzelfsprekend zien. Maar dat zijn ze echt niet!
In de loop der jaren vorm jij je eigen zelfbeeld. Die kan van tijd tot tijd veranderen, afhankelijk van de dingen die je meemaakt. Leer meer over de verschillen in zelfbeeld en hoe dit onstaat.
Zelfvertrouwen ontwikkelt zich in de kinderjaren. Naast iemands persoonlijkheid is de sociale omgeving erg belangrijk bij de ontwikkeling van zelfvertrouwen. Als je ouder wordt, kan een slecht zelfvertrouwen je gedrag beïnvloeden.
We leven in een tijdperk waarin iedereen altijd druk is. Maar af en toe even niks doen is veel belangrijker dan men in eerste instantie zou verwachten.
In je werk zal je regelmatig mensen tegenkomen met wie je minder goed samen kan werken. Iemand aanspreken op vervelend gedrag is lastig, maar met deze stappen wel mogelijk.
Waarom is nee zeggen nou zo moeilijk? Er zijn verschillende redenen waarom het lastig is, en heus niet ‘gewoon’ een gebrek aan ruggengraat.