We zijn allemaal weleens onzeker. Helaas hoort dat vervelende gevoel erbij, maar gelukkig kan je er zelf wel voor zorgen dat je er minder vaak last van hebt. Met deze tips ontwikkel je meer zelfliefde, zodat je de twijfels voortaan aan de kant kan schuiven.
Iedereen heeft een soort ideaalbeeld in het hoofd van hoe je er als man of vrouw uit zou ‘moeten’ zien, wat ook nog eens versterkt wordt door al die perfecte plaatjes op sociale media. Het is natuurlijk niet gek dat dit jouw (on)zekerheidsgevoel kan beïnvloeden. We voelen ons snel bekritiseerd op werk, school, sport en zelfs in de vrije tijd. Het heeft iets weg van perfectionisme.
Eigenlijk maakt het niet uit hoe je bent of hoe je eruitziet: er is altijd wel iets om over te roddelen, klagen of iets om op te merken. Maar je zo voelen is onnodig. Je hoeft niet te voldoen aan het stereotype! Leer van jezelf te houden en zwaai de onzekerheid de deur uit.
Begin de dag met een lach
Je staat iedere dag wel een keer voor een spiegel. Tijdens het tandenpoetsen, het borstelen van je wilde haren, het aanbrengen van je dagcrème of je make-up. Maak daar eens extra gebruik van, door jezelf op zo’n moment een compliment te geven. Al is het maar iets kleins. Benoem iets waar je trots op bent of leg jezelf eens uit waarom je er vandaag extra mooi uitziet. Zit je haar vandaag perfect? Ben je tevreden over jouw gewicht? Zit de eyeliner meteen goed? Spreek het uit! Zo geef je jezelf een boost in de ochtend en begin je de dag met een grote glimlach.
Gezond leven is een gezonde geest
Probeer niet te veel naar de weegschaal te kijken, want je gewicht zegt lang niet alles over jouw gezondheid. Doe vooral waar jij je goed bij voelt. Ga lekker uiteten als je hier zin in hebt, zonder in je hoofd druk de calorieën uit te rekenen. Kies om in balans te blijven een sport waar je blij van wordt. Ga vooral niet hardlopen omdat iedereen het doet, als dat niet bij jou past. Als je nog geen fijne sport hebt gevonden, is het heel leuk om een hoop uit te proberen. Vaak zijn proeflessen gratis of goedkoper. Zoek rustig uit wat bij jou past, de een is fanatiek in voetballen terwijl de ander een waterrat is. Een goede sport is geen moetje, maar een hobby.
Me-time
Doe dingen voor jezelf! Maak tijd vrij voor een avondje alleen en doe dingen waardoor jij jezelf goed gaat voelen. Wat dat precies is, is voor iedereen natuurlijk anders. De een houdt ervan om een extra rondje te wandelen, terwijl de ander het liefst met een boek in de tuin zit te genieten van het zonnetje. Ik ga het liefst in bad met een lekkere bruisbal met rustgevende muziek op de achtergrond, maar dat is een van de vele voorbeelden. Denk even niet aan anderen, maar leg de focus terug bij jezelf. Heb je ergens even behoefte aan? Doe het dan! Hierdoor leer je jezelf meer te waarderen en zal jouw zelfliefde groeien.
Geloof (in) jezelf
Deze kan lastig zijn, maar probeer tot slot om echt in jezelf te geloven. Gooi die twijfels de deur uit. Gelukkig valt deze wel te trainen, door een van de eerdere tips toe te passen. Als je iedere dag een compliment geeft aan jezelf, zal je het op den duur namelijk steeds meer gaan geloven. En terecht! Geloof in jezelf, ben lief voor jezelf, ben trots op jezelf en zeg dan met een opgeheven hoofd vaarwel tegen jouw onzekerheid!
