We leven in een tijdperk waarin iedereen altijd druk is. Agenda’s zitten propvol en ieder vrij minuutje van de dag wordt gevuld met het gebruik van onze smartphone. Volledige rust en echt helemaal niks doen, komt dus amper nog voor. Maar af en toe even niks doen is veel belangrijker dan men in eerste instantie zou verwachten.
Vergelijk het bovendien eens met vroeger. Het kwam toen nog regelmatig voor dat iemand sporadisch besloot om onaangekondigd bij iemand op visite te gaan. Gewoon erheen, aanbellen, en we zagen daar wel of diegene wel of niet thuis was. Vandaag de dag doet bijna niemand dit meer. Er wordt altijd van te voren een afspraak gemaakt die in allebei de agenda’s past.
Verspilling
Niks doen, voelt al snel als tijd verspillen. Maar het is juist dat tijd verspillen dat zo ontzettend belangrijk is. Stress speelt namelijk een steeds grotere rol in onze drukke levens. Tijd is bovendien goud waar. De tijdsdruk neemt toe. De combinatie van deze druk en van de bijkomende stress, leidt ertoe dat niet de tijd, maar wij als mensen opraken.
We leven hierdoor momenteel in een maatschappij waarin burn-outs vaker dn ooit voorkomen. Het is daarom van hoog belang dat men in gaat zien dat niks doen, zeer belangrijk is en alles behalve tijdverspilling.
Oefening
Gun jezelf per dag 5 minuutjes niksen. Ga rustig even ergens zitten (misschien niet zo’n prettige locatie, maar als je niets beters hebt, kan dit zelfs op het toilet). Laat alle drukte en gedachten als vogeltjes weg vliegen uit je hoofd. Focus je aandacht op je lijf. Wat voel je? Haal een paar keer diep adem en stel je voor dat je adem zich vol van zuurstof
en energie verspreidt door je lichaam. Sta punt voor punt even stil bij je lichaamsdelen en stel je voor dat door die zuurstof de kleur van dat lichaamsdeel verandert van rood naar blauw. Helemaal blauw? Haal nog een paar keer diep adem en sluit jouw 5 minuutjes eigen tijd af. Jij bent er weer klaar voor!
