Vier hulpmiddelen voor meditatie
Wil je beginnen met mediteren maar weet je niet hoe? Deze vier apps zijn een goed hulpmiddel om te starten met meditatie.
Minder suiker eten is een flinke uitdaging
Minder suiker eten is niet makkelijk, helemaal niet als je onregelmatige diensten draait. Voedingsdeskundige Lotte Geertsen legt uit hoe het wel kan.
Nursestation heeft hét kerstpakket voor de zorg
Wil je dit jaar een kerstpakket geven dat echt gewaardeerd wordt? Zet je medewerker dan in het zonnetje met hét kerstpakket voor de zorg, samengesteld door zorgverleners zelf!
Geef jouw zelfvertrouwen op je werk een boost
Onzeker zijn op je werk maakt iedereen weleens mee. Vooral als starter kan je waarschijnlijk wel wat tips voor meer zelfvertrouwen gebruiken.
Feestelijke receptjes voor de paasbrunch
Tijdens Pasen is een brunch natuurlijk onmisbaar. Met deze receptjes heb jij straks een tafel vol lekkers staan, met zoet én hartig!
Ga aan de slag met meditatie
Mediteren kan helpen om gedachten los te laten en je kalmer te voelen. Ermee beginnen is simpel, het kost alleen een beetje tijd en geduld.
Acht manieren om meer te bewegen tijdens je werk
Die 10.000 stappen haal jij makkelijk, maar met deze oefeningen heb je stiekem ook al gesport! Denk bijvoorbeeld eens aan muurzitten, gewichtheffen of dansen.
Mentaal happy blijven doe je met deze simpele tips
Mentaal fit blijven is essentieel voor je gezondheid, maar niet altijd makkelijk. Met deze drie simpele tips blijf je goed in je vel zitten.
Bak gezonde carrot cake muffins
Wil je iets bakken met minder vet en suiker? Ga dan voor heerlijk zoete muffins. Op je werk vallen deze ongetwijfeld ook in de smaak.
‘Regelmaat is de sleutel, maar niet altijd makkelijk’
Structuur zorgt voor duidelijkheid en overzicht. Zonder structuur raak je sneller vermoeid en overprikkeld. Als zorgverlener, student en diabeet is dit soms een hele uitdaging.