Hier moet je op letten als je wil gaan hardlopen
Hardlopen is een toegankelijke sport, omdat je het overal kan doen en er weinig voor nodig hebt. Dit moet je weten voor je eerste rondje.
Hardlopen is een toegankelijke sport, omdat je het overal kan doen en er weinig voor nodig hebt. Dit moet je weten voor je eerste rondje.
Wil je beginnen met mediteren maar weet je niet hoe? Deze vier apps zijn een goed hulpmiddel om te starten met meditatie.
Minder suiker eten is niet makkelijk, helemaal niet als je onregelmatige diensten draait. Voedingsdeskundige Lotte Geertsen legt uit hoe het wel kan.
Wil je dit jaar een kerstpakket geven dat echt gewaardeerd wordt? Zet je medewerker dan in het zonnetje met hét kerstpakket voor de zorg, samengesteld door zorgverleners zelf!
Onzeker zijn op je werk maakt iedereen weleens mee. Vooral als starter kan je waarschijnlijk wel wat tips voor meer zelfvertrouwen gebruiken.
Tijdens Pasen is een brunch natuurlijk onmisbaar. Met deze receptjes heb jij straks een tafel vol lekkers staan, met zoet én hartig!
Mediteren kan helpen om gedachten los te laten en je kalmer te voelen. Ermee beginnen is simpel, het kost alleen een beetje tijd en geduld.
Die 10.000 stappen haal jij makkelijk, maar met deze oefeningen heb je stiekem ook al gesport! Denk bijvoorbeeld eens aan muurzitten, gewichtheffen of dansen.
Mentaal fit blijven is essentieel voor je gezondheid, maar niet altijd makkelijk. Met deze drie simpele tips blijf je goed in je vel zitten.
Wil je iets bakken met minder vet en suiker? Ga dan voor heerlijk zoete muffins. Op je werk vallen deze ongetwijfeld ook in de smaak.