Sinds kort heb ik weer een kat in huis. Wat een feestje is dat toch! Naast dat je er natuurlijk voor moet zorgen, vind ik het extra vrolijk in huis met een huisdier aan mijn zijde. Maar wist je dat jouw kleine vriend ook meerdere gezondheidsvoordelen met zich meebrengt?
Een hond, kat, konijn of ander huisdier in huis brengt heel wat voordelen met zich mee. Zo word je er minder eenzaam van, ben je een stuk actiever, voel jij je gelukkiger en krijgt je slaapkwaliteit er (soms) een boost door.
Minder eenzaam
Een dier wordt vaak als echte vriend beschouwd door de mens. Ze maken ons gelukkiger, geven structuur en verminderen gevoelens van eenzaamheid. De relatie met een huisdier is consistent: er is geen sprake van de welbekende ups en downs die je met vrienden, familie of partners kan hebben.
De impact van jouw huisdier heb je tijdens de coronapandemie misschien wel nog beter gemerkt. Terwijl de maatregelen onze sociale afspraken weer onderuit halen en onze kring kleiner gemaakt wordt, ligt eenzaamheid op de loer. Met die leuke viervoeter in huis ben je nooit alleen.
Je bent actiever
Mensen met een huisdier hebben over het algemeen een lager BMI dan mensen zonder huisdier. Bij een hond kan iedereen dat denk ik wel begrijpen. Die wordt een aantal keer per dag uitgelaten, wat jouw stappenteller zeker een boost geeft. Maar andere dieren zorgen ook voor meer beweging.
Denk maar eens aan al die momenten dat je achter jouw kent aan rent met speeltjes of al die poetsbeurten van de hamsterkooi. Het zorgt er allemaal voor dat je meer aan de wandel bent. Hartstikke gezond dus!
Slapen als Doornroosje
Hebben jij en jouw partner nu weleens ruzie over de dekens of over ‘jouw kant, mijn kant’? Wacht maar tot er een huisdier bij komt! Onze dierlijke vriendjes vinden het erg gezellig om bij ons in bed te slapen of om in ieder geval bij ons in de buurt te zijn ‘s nachts. Dat kan voor ons ook heel gezellig zijn, al zijn er genoeg dieren die ook hartstikke in de weg liggen, door de kamer razen terwijl je slaapt of ineens vrolijk je gezicht af beginnen te likken.
Toch heeft het ook voordelen om je huisdier in de slaapkamer toe te laten. Ze kunnen jouw nachtrust namelijk verbeteren. Mensen met een huisdier ervaren over het algemeen namelijk een sterk gevoel van veiligheid en comfort. En zo’n warme kat aan je voeten is toch ook eigenlijk wel schattig.
Mental health boost
Het gezelschap van een huisdier is tot slot ook nog onwijs goed voor onze mentale gezondheid! Ze geven ons maar al te graag veel liefde en plezier. Ze laten ons dan ook vaker lachen. Wanneer ze weer eens wat geks doen, zorgt jouw hond of kat ongetwijfeld voor een glimlach.
Al die factoren zorgen ervoor dat je beter in je vel zit. En die eerder genoemde voordelen dragen daar natuurlijk ook aan bij. Uit onderzoek is al eerder gebleken dat wandelen goed is voor je humeur, dus is het uitlaten van de hond wat dat betreft ideaal. En doordat je minder eenzaam bent en je veiliger voelt, gaat jouw mentale gezond er ook automatisch op vooruit.
