Als vrouw heb jij een heel ander energieritme dan een man, weet Female Timemanagement-expert Lena Rentschler. Mannen laden elke nacht opnieuw op en beginnen de dag dus met evenveel energie. Vrouwen gaan aan de hand van hun menstruatiecyclus elke maand door vier fases heen. In de ene fase voelt het alsof je de hele wereld aan kan, terwijl je op een ander moment juist in bed wil kruipen. Door die kennis toe te passen in je agenda, voel jij je nooit meer uitgeput. En nee, het is niet superzweverig! Liever via Spotify luisteren? Klik dan hier.
Dit kom jij deze aflevering te weten:
-
Wat het verschil is tussen een man en een vrouw als het gaat om je energieniveau
-
Waarom jij de ene week het gevoel hebt alsof je alles aan kunt, maar twee weken later weer niet vooruit te slepen bent
-
Hoe de fases van jouw menstruatiecyclus in elkaar zitten
-
Welke effecten deze fases hebben
-
Hoe jij die fases optimaal benut om altijd genoeg energie te hebben
-
Hoe je in kan spelen op jouw cyclus als je een gezin of drukke baan hebt
-
Waarom dit juist niet zweverig hoeft te zijn
-
Hoe een cyclusdagboek werkt
-
Gouden tips voor beginners
-
En nog veel meer!
Over De Interventie
Als verpleegkundige ben je nooit uitgeleerd. In De Interventie gaat Rebecca Looijen het gesprek aan met ervaringsdeskundigen die je inspireren. Kan jij ook werken op een tropisch eiland? Hoe geef je eigenlijk goede stagebegeleiding? En hoe werken sommige ziektebeelden precies? Een podcast voor en door zorgverleners, gemaakt door Nursestation.
Heb je vragen, opmerkingen of een leuk idee voor De Interventie? Je kan ons bereiken via redactie@nursestation.nl.
