Gezondheid

Studie toont verband aan tussen bewegen en geestelijke gezondheid

Een onderzoek onder meer dan een miljoen Amerikanen, gepubliceerd in het toonaangevende wetenschappelijke tijdschrift The Lancet, bevestigt dat bewegen een positieve invloed heeft op de mentale gezondheid. 

 

Mensen die regelmatig bewegen, ervaren minder mentale klachten dan mensen die niet of nauwelijks bewegen. Het is een belangrijke conclusie die behandelaren in de GGZ er wellicht toe beweegt om patiënten te stimuleren om meer te bewegen. Want als dat verlichting van de klachten geeft, is het allicht een mooie aanvulling op de behandeling. 

Wat Herman van Veen en verpleegkundigen gemeen hebben

Een verminderd concentratie- en reactievermogen. Mentale vermoeidheid, geheugenproblemen, prikkelbaarheid, lichamelijke klachten, een continu hongergevoel en behoefte aan junkfood. Symptomen van een ernstig gebrek aan slaap? Nee hoor! Symptomen van verpleegkunde!

 

De do's & dont's van hardlopen tijdens je vakantie

Je weet het hè; wij als zorgverleners moeten tillen, grijpen, binden, reiken, wassen, rennen, vliegen en weer doorgaan… En daarmee vragen we veel van ons lichaam. Maar heeft iemand enig idee hoe we dat een beetje verantwoord(er) kunnen doen? Ja, bij Fysio Holland weten ze dat! Daarom zijn we heel blij dat deze keten van fysiotherapiepraktijken ons regelmatig tipt hoe je zo goed mogelijk voor jezelf zorgt, zonder dat je je lijf overbelast.  


Vandaag ben ik patiënt - deel 3

Lang heb ik getwijfeld om een écht persoonlijke blog te schrijven, maar toen dacht ik: “Waarom eigenlijk niet? This is life!” Het is nu een paar weken geleden dat ik niet de zorgverlener, maar de patiënt, bewoner en zorgvrager was. In deze blog in drie delen, deel ik hoe ik het ervaarde om als verpleegkundige nu zelf verzorgd te worden. 

 

Vandaag ben ik patiënt - deel 2

Lang heb ik getwijfeld om een écht persoonlijke blog te schrijven, maar toen dacht ik: “Waarom eigenlijk niet? This is life!” Het is nu een paar weken geleden dat ik niet de zorgverlener, maar de patiënt, bewoner en zorgvrager was. In deze blog in drie delen, deel ik hoe ik het ervaarde om als verpleegkundige nu zelf verzorgd te worden.

 

Vandaag ben ik patiënt - deel 1

Lang heb ik getwijfeld om een écht persoonlijke blog te schrijven, maar toen dacht ik: “Waarom eigenlijk niet? This is life!” Het is nu een paar weken geleden dat ik niet de zorgverlener, maar de patiënt, bewoner en zorgvrager was. In deze blog in drie delen, deel ik hoe ik het ervaarde om als verpleegkundige nu zelf verzorgd te worden.

 

Andere blik

Wanneer je door de ogen van verpleegkundigen kijkt, lijkt alles altijd normaal, maar wanneer je zelf eens in het ziekenhuis belandt, krijg je toch een heel andere kijk op bepaalde zaken. Een aantal jaar geleden werd ik zelf opgenomen – niet in mijn eigen ziekenhuis gelukkig! – en dat gaf me een andere blik op verpleegkundigen.


Zo word je ‘The Ultimate Surviver’ van de nachtdienst

Heb je ook zo’n tv-programma dat je regelmatig kijkt, maar misschien een beetje in de categorie ‘guilty pleasure’ thuishoort? Bij mij is dat ‘Ultimate Survival’, het programma van Bear Grylls, een jongeman die de hele wereld over reist en probeert te overleven in de meest extreme omstandigheden. Hij weet dat hij risico loopt, maar hij heeft ook voldoende kennis hoe met deze risico’s om te gaan. Vorige week kwam er een verpleegkundige op mijn spreekuur. Bij haar verhaal moest ik meteen denken aan ‘Ultimate Survival’. 


De voordelen van ‘s nachts werken (ze bestaan écht!)

Om eerlijk te zijn, is ´s nachts werken niet mijn grootste hobby. Lees: ik heb er een hekel aan! Dat nachtdiensten niet erg gezond voor je lichaam, is onderhand wel bekend. Ook ik heb veel last van het verstoorde ritme en kan overdag maar moeilijk in slaap komen. Wat wil je ook met drie kinderen… Om nog maar te zwijgen over mijn buik die na afloop aanvoelt alsof ik zelf wel een schoorsteentje kan gebruiken. Ik vind het niet zo gek dat er collega’s zijn die wanhopig naar de ‘pammetjes’ grijpen. 

 

De vijf stappen van opstaan

Mijn hoofd voelt alsof er tien vrachtwagens overheen zijn gedenderd. Met mijn ogen dicht zoek ik een lichtje. Telkens weer heb ik spijt dat ik nog steeds geen kinder-schermerlichtje heb gekocht, want mijn nachtlampje verblindt me elke keer weer.

Pagina's

Abonneren op RSS - Gezondheid